謹賀新年

新年
明けまして　おめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

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【本日のトレーニング】

なし

　☆毎年、元旦は必ず「走り初め」していましたが、今日は体調がもうひとつすぐれずお休みしました。スタートが悪いですが、無理せずぼちぼちやっていきたいと思います。

【本日の体重】

　？？kg
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日本の夜明けは近いぜよ

土曜、日曜の1泊2日で恒例の「44年会バス旅行」、四国高知に行ってきました。
ちなみに去年は福井県あらわ温泉。

（44年会＝昭和44年生まれの高校の同級生の会）

今年は14名の参加です。日程がどうしても合わずこれないメンバーもいましたが、まぁ、それはしゃーない。

で、

いろいろとエピソードはありますが・・・・去年同様、今年も省略。書けません(^-^;

ま、とにかく、それは、それは楽しい旅行でしたヽ(´▽｀)/

ホンマにいい奴ばかりなので・・・幸せです。

次は新年会と称して、カニカニツアー。Ｋ君幹事たのむでぇ。
次は全員集合やでぇ～～。

もちろんですが、往きのバスから

高速に乗るまでに既にペロベロ・・・

香川のこんぴらさん

階段がきつく、若干3名、途中で離脱。情けない！

坂本龍馬、

の横顔。

桂浜

ホンマに仲良し！おもろいです。

来年はひっさしぶりに同窓会もするからねぇ。男子も女子も、先生も、全員集合っ！！

とりあえず・・・

体重が物凄いことになってます。ホンマに。

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ピッカピカ。

購入してからちょうど4年。走行距離9万km。
結構乗ってます！

この距離走ってるとは誰も思わないでしょう・・・ピッカピカです。

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【本日のトレーニング】

<日中>　・マスターズソフトボール大会　参加＆スタッフ

　☆1回戦負け。60歳以上の人達ばかりで組んだチームにノーヒットノーランで負けました残念っ。

【本日の体重】

　？？
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サクリファイス

↑2年前に病気で入院していた時、同じチームでバイク大好きのＫ君からもらった本。
おもしろくて、一気に読んでしまったことを覚えています。

で、
本日午前中に5歳上の兄が家にやってきて、

「コレ、おもろいから読みっ」

って、貸してもらった本がコレ↓

そう、上の本が単行本になった形で内容は全く同じものです。

「サクリファイス（sacrifice）」

一見、表紙だけを見ると、ロードバイクの教科書か自転車競技のスポ根ものの物語のような感じがしますが、この本は推理作家の近藤史恵氏がかかれたサスペンス小説です。

内容は、まだ読んでない方もおられると思いますので書けませんが、プロロードマンが主人公の推理・サスペンス小説。私の兄は自転車など全く興味がありませんが、「おもしろかったわぁ」と言っていました。

「サクリファイス」＝簡単に訳すと「犠牲」ですね。・・・そういう本？です。

決してこの本を読んで、
「明日から頑張って練習しよう」とか、またバイクテクニックがうまくなるというようなものではないですが・・・ロードレースの描写も詳しく、、おもろいです。

2年前に一度読んで、内容も忘れていた訳ではないですが、兄がせっかく持ってきてくれたこともあり、もう一度読んでみました。

やっぱりおもしろかった、、です。
ツールドフランスやロードレースなど興味のある方はわかりやすいですが、全く興味のない兄のような方でも、一気に読んでしまいたくなる、そんな一冊だと思います。

まだ読んでいない方、機会があればまたトレーニングオフの時にでも読んでみてください。オススメします。

寝る前に読むと、一気に読みたくなるので、寝るの遅くなってしまうかも(*^-^)

続編の「エデン」が出ているようなので、私は次はそちらです。楽しみっ！！

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【本日のトレーニング】

　なし

　☆23日の「福知山マラソン」、ＤＮＳすることにしました。全く走れないという感じではないですが、痛めているところが悪化し、長引くことを避けました。とても残念ですが、参加するかしないか結構悩んでいたので、これでスッキリしました　福知山参加のため、痛くならないように練習してませんでしたが、逆に気にせず、ゆっくりとした練習ができそうです。明日からですが・・・

【本日の体重】

　77.6kg
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バイクをゴソゴソ・・・

先日のジョグで痛めたふくらはぎ、、治りません。
う～んっ。やっぱり肉離れのような痛みです。辛い。

今日はいい天気でしたが、そんなこんなで休養日に。・・って毎度々々ですが。

昼から時間があったので、バイクをゴソゴソ、来期のためにバージョンアップ。

決戦バイクをちょこちょこ触るのは大好きです。　　が、ほとんど触るところがなかったので、今年の宮古島大会以降は室内に放置したまま。またがったことさえ一度もありませんでした。

体の調子を崩し（2年前）、それからの復活後は、決戦バイクもアップライトポジションのファンライド仕様でしたが、まずまず体が動いてきたので、もう少し戦闘的な仕様にすることに。

「ドロップハンドル＋ＳＴＩレバー（SRAMなのでSTIとは呼ばないんかな？）」から「ブルホーンバー＋バーコン」へ。
トライアスロン（特にロング）はこちらの方が・・・っぽいですよね。

今日は、バーを付け替えて、ＤＨバーを仮付けし、そしてブレーキレバー、ブレーキケーブルを取付・調整するところまで。
バーコンの取付及びシフトケーブルの取付・調整は次回時間がた～っぷりある時のお楽しみに置いときました。多分、この作業はだいぶ先になると思います（正月以降かな）。

形はだいたい整ったので、見た目は少しマシになりました
まぁ、バイクのフレーム自体が超ロードタイプですので、あくまでもなんちゃってＴＴバイクですけどね。

写真はまた改造が終了してから公開します

マニアックなところを少しだけ。

ＮＯＫＯＮのアウターケーブルを一部使用。シフターも一部使用予定です。

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【本日のトレーニング】

　なし

【本日の体重】

　？？kg
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44年会北陸旅行

44年会＝昭和44年生まれの高校の同級生の会。

土日の休日、丸々2日間、高校時代からの仲間と福井県のあわら温泉に1泊2日の旅行に行ってきました。
もちろん？運転手、テーブル付きのサロンバス貸し切りです。8人で

もう、

いろいろエピソードがあり、この日記に書くとかなりの長編になってしまうので・・・省略。
デジカメで写真も撮ってきましたが、セレクト面倒なので・・・省略。

とにかく抱腹絶倒、ベロンベロンの旅行でした。

写真は自殺の名所？の東尋坊。

　

8人のハズですが・・・9人映ってませんか？

みんなまともな顔してますが、ベロンベロンです。誰か崖から落ちないか心配でしょうがなかったです。

普段はまともな社会人（？だと思います）として生きてると思いますが、集まると高校時代と全く変わりなく悪ガキのままです。最高の仲間です。

やっぱーー、おもろいのぉ～～！！

ってことで旅行は終了。

次は12月の忘年会。今回来れなかった人・・・集合っ！！

で、
昨日、夜に帰ってきて、とりあえず体重量ると・・・言えません。ヤバイです　当分の間、非公開にします。

ということで、本日夜にダイエットラン決行・・・・しましたが、自宅まであと2kmのところで右足の脹ら脛がブチっ！10月の初旬に引き続き、またやっちゃいました。

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【本日のトレーニング】

<朝>　・B　固定ローラー　　20分

<夜>　・R　１１km　　　　　64分

【本日の体重】

　？？kg
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祭りのあとは・・・

昨日、今日は地元の秋祭りでした。
秋祭りのことを書いていくとホントに長くなってしまうので・・・省略

とにかくこの二日間は仕事のこともトライアスロンのことも頭から消え、祭り一色。

今晩、屋台を倉に無事入れてしまったら目頭ウルウル
今年も我が村は最高の祭りが出来ました。

  ←今年新調した屋台です

で、自宅に帰って、風呂に入り我に返って、、、

体重計にのると、

やってもーた！！
屋台担いで飲んでは食い、屋台担いで飲んでは食い・・・。

おまけに体中もバキバキです。1週間ぐらいは筋肉痛、腰痛、肩痛は続きそうですね。

さぁ、明日からまた、体重減らすことからです。
いつになったら本格的なトレーニングができるんやろうか？

ま、、祭りは最高っ！楽しめました。

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【本日のトレーニング】

　なし

【本日の体重】

　81.0kg
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きっついわぁ！

↑仕事でもトレーニングでもないです。

昨日、月曜の夜にもかかわらず高校の時の友人達と飲みに行きました

先週末に友人達に携帯アドレス変更の連絡をしたところ、西宮に住んでいる友人のひとりが、
「来週の月～水、田植えで実家に帰るわぁ」
という返事。

この返事の裏には、
「実家に帰る・・・から、飲み会の段取りよろしく！」という隠語を察知。

週初めの月曜ではありますが、仲のいい友人達に適当にお誘い連絡。
で・・・月曜19:30に私の近所の居酒屋に集合～～。
大した理由もない飲み会（なんせ田植えですからね）なんで適当に誘ったんですが、１２人が集合！！
月曜やのに断れよな。ま、「アホ」ですね

ちょくちょく集まって飲み会しますが、昨日は飲んだ、飲んだ・・・ホンマに飲んだ。
23時まで1軒目の居酒屋で。　全員、気分はハイ、high、。

もちろん、これでは終わりませんよね。2軒目は、近所でひとつ上の先輩がやられているラーメン屋「夢小屋」へ。もちろん、ここでもを・・・。ラーメンはもちろん旨いのですが、正直、今日は味わかりませんでした。
Ｓ先輩、遅くからたくさんで押しかけてすいませんでした！

24時過ぎ、やっと解散。やっぱり気の合うモノ達で飲んだら最高ですね！！

・・・と、ここまでは良かった。
家に着いたと同時に、気分悪い、悪い  頭痛い、痛い
よく覚えてませんが、バタン、キューで居間でそのまま寝てしまった模様。
で、4時頃、一旦目が開いたのですが、そこからが最悪～～。
吐いて、吐いて、吐いて・・トイレに閉じ籠もる始末。（←スイマセン。汚い話しで）

今日の昼まで、きっついわぁ！　って感じが続きました。

他の連中は今日どうだったのか？ま、知らんけどね
とにかく、お酒はほどほどに、、ということで・・・。

昼前に飲んだコレ↓のおかげで、

夜にはほぼ完治。やっぱりSUPERの効き目は凄いわ！

で、
バイク　ローラー台のみですが、、やりましたぁ　30分。

軽くまわす程度でしたが、よう汗出ましたわぁ
いいアルコール抜きになったようです。

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【本日のトレーニング】

<夜>　・B　固定ローラー　　30分

【本日の体重】

　76.8kg

　※よく吐いたので、体重減ってると思ったんですがね・・
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ＢＢＱ

今日は、朝から近所の仲良し家族、５家族でバーベキュー。
山間の清流のそばで開催。
８～９年前からＧＷに毎年やってたんですが、昨年はそれぞれの家庭が忙しくてできませんでした。でも、今年はやりますよーーということで楽しみにしていました

今日は、
天気が良く、暖かくて最高っ！

子供達は、海パン一枚で川で泳いでいました。僕は川の水に手も浸けていませんが、たぶん、滅茶苦茶冷たかったと思います。子供達は元気です

残念なことに、ＢＢＱの様子、川遊びの様子などなど、、写真撮るの忘れてましたーーー
というのも、現地に着いてからすぐに飲んでましたからね

ＧＷも明日が最終日。
明日は仲間とバイクに乗る予定です。
昨日も今日もトレーニングは何もしてないので体動くか、ちょっと心配・・・・です。

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【本日のトレーニング】

　完全休養日

【本日の体重】

　？？kg

　※本日はまだ量ってませんが、凄いことになってると思います。

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マイスター工房 八千代

今日は朝からいい天気です。

午前中、妻とドライブ。と言っても近いですが
行き先は、自宅から20km程度のところにある、「マイスター工房　八千代」。

　

10時開店なんですが、10時半頃に着くともうお客さんで大賑わい。お店には勝手に入れません。駐車場で整理券をもらって順番に入っていきます。待ち時間15～30分ぐらいですかね

目的は全員コレ↓です。

アップでっ！

もう、めっちゃ旨い！！です。

すべての具が絶妙です。半切りの胡瓜がいいアクセント。　いや～～、うまいっ

店のレジの奥の工房？で、近所（恐らく？）の奥さん方がせっせと巻いておられます。

３本（480円/本）買いましたが、１本は車運転中に妻と二人でペロリっ

この旨さに、神戸や大阪からもわざわざ買いに来られるようです。
お暇な時にドライブがてらに・・・・山の中にあるので、空気がとても気持ちいいですよ。

「マイスター工房　八千代」

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【本日のトレーニング】

　さぁ、これから少し体動かそうかな

【本日の体重】

　??kg

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