ハンガーノック

先週の日曜から先日の日曜までの約1週間、ある行事に参加協力していたため、トレーニングはほぼお休みしていました。ちなみに仕事も毎日午後からは休んでいました。

日曜の夜に終了。
地元のたくさんの方と行動していましたが、望んでいるような結果が得られませんでした。元々協力し始めた時は、もうひとつ力を入れていなかったのですが、徐々に一致団結。みんなで最後の結果を確認した際は、本当に悔しかったです。　ホンマに・・・残念。　悔しい。

しかし、滅多に関わることのない、いい経験が出来ましたヽ(´▽｀)/

翌月曜からはいつもの生活。仕事終了後のトレーニングも再開しました。
1週間休んでたら、全く体が動きませんでした。

昨日の火曜日も夜ランニングをしましたが、2km過ぎたところで、まさかのハンガーノック。たった2kmで・・・。
携帯を持っていたら妻に「迎えに来て」と連絡しているところですが・・・無し(ﾉ_-｡)
トボトボ歩いて帰りました。2kmが凄く遠く感じました。寒かったし・・・。
走り出した時は全く気付かなかったのですが・・・かなり調子が悪かったようです。

今晩は、走り出す前に大好物のチョコ3粒を口に入れてからスタート。
いつものように走り始めの3kmぐらいはキロ6分半程度で。
そこから徐々にペースアップ。最後の1kmは4分半ぐらいまで上げて、、12km、62分。

チョコレートのおかげで最後まで持ちましたヽ(´▽｀)/

先の１週間は集会所で16時頃晩飯食べて、自宅に帰って22時過ぎにもう一度晩飯食べて、の生活でしたので、またまた体重がエライことになってしまってます。本気で体重減らさんと、足故障しそう。気を付けよっ！！

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【本日のトレーニング】

<夜>　　・R　12km　　62分

【本日の体重】

　？？kg
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