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2011年11月 3日 (木)

トレラン。六甲縦走(三ノ宮~有馬温泉)

10/30にLSD30kmやったメンバーで本日はトレイルランニングを決行。

LSDからあまり日をあけていないのでキツいかなというのもありましたが、意外と筋肉痛などのダメージも少なかったのでやることに。

本日のコースは、神戸三ノ宮駅~六甲山頂を目指し~そこから有馬温泉に下る、六甲縦走の短縮コース。

走ったルートです↓

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三ノ宮駅を9時にスタート。

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縦走コースの入口、新神戸駅までの約2kmは街中の道です。

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新神戸駅裏より・・・さぁ、トレイルコースのスタートです。
今日は天気も曇っていて走りやすい。

トレイルに入って少々走ったところにはこんな滝も↓

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お洒落な神戸の街からは想像もつかないですね。

どんどん登っていきます。
最初のピークの摩耶山、掬星台到着。

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少し霞んでいますが、神戸の街、港が眼下に広がってます。

さらにここから、六甲山最高峰を目指します。

今日は祝日ということもあり、登山、ハイカーの方が凄く多い。前を歩いておられる方々を追い越していくことになりますが、皆さん気持ち良く道を譲って頂きました。有り難うございました。
しかし、この追い抜く時がホンマにキツいんです。その度、心拍MAX状態でした。

山頂付近では、紅葉もちらほら・・・・。

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そして、
やーーーーっと、六甲山最高峰到着っ!

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汗ダクダク、K下さんは帽子のツバから汗ポタポタ垂らしておられましたヽ(´▽`)/

ここで、おにぎりなど食って、少々休んで、

さぁ、ここから有馬温泉までは、ずーーーっと下り
ガンガン飛ばして、駆け下りていきました。

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あっっという間に有馬温泉到着!!

三ノ宮からは23km弱でした。

有馬温泉ということで・・・

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疲れた体を癒しました。

 

もちろん、温泉の後はコレ↓

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とりあえず1杯。いや2杯か(^-^;

ここよりバスで三ノ宮へ。30分くらいかな。

 

三ノ宮に着くと・・・・

お気に入りの↓

 

 

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そして、またまた・・・・

 

2011110316_2

復活しましたぁーーー!

 

明日は体中バキバキだと思います。

超回復して強くなるのが楽しみですヽ(´▽`)/

 

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コメント

お疲れ様でした&ありがとうございました!
ゴール後の温泉&ビールは最高でしたね!
またお願いしますhappy01

投稿: MK | 2011年11月 4日 (金) 20時57分

MKさん>

お疲れ様でした。
今日は足の筋肉パンパンです。
楽しくいいトレーニングが出来て良かったです。

それにしても・・・ビール最高ですね!

投稿: HAYATO | 2011年11月 4日 (金) 23時23分

おぉっ!?
エエことしてますねぇ。。。
新神戸から有馬に抜けてバス帰還とは・・・ちょうど良いかんじですね!

投稿: アラ星 | 2011年11月 5日 (土) 00時50分

アラ星さん>

そうなんです〜。嫌になるほどキツくもなく、丁度いい具合に楽しめるルートですね。それでも今日は足パンパンですが。
最近、飲み過ぎてます。今日はアラ星さん宅近くのForYouで飲んでましたよ〜(^-^;

投稿: HAYATO | 2011年11月 5日 (土) 01時11分

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