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2011年5月 8日 (日)

溝掃除&バイクトレ

sun今日は朝から自治会の溝普請(溝掃除)。
今年は自治会内の隣保の役員(隣保長)になっているのでいつもよりちょっと気が入っています。隣保長は大変なんですsweat01sweat01

 

9時半頃溝普請が終わり、天気もぽっかぽか陽気になってきたのでバイク練習へ。今日の目標は100kmぐらい、Ave30km/hで。

コースは徐々に上って徐々に下り、また再び徐々に上って徐々に下るコース。

(福崎~寺前~生野~神崎~新田ふるさと村折返し~福崎)

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出だしはなんとなく追い風の感もあって好調scissors
15km過ぎのところで、チーム最強トライアスリートのIさんとバッタリ。

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Iさん、先月の石垣島大会で去年に引き続き、年代別優勝したばかり(去年のJTU年代別チャンピオンでもあります)。次の天草大会に向け、更なるスキルアップのため練習されている模様。流石sign03です。

 

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Iさんの会社で作って頂いている(Iさんデザイン・製作)、「絆JAPAN アームカバー」
今年の石垣島をはじめ、宮古島大会でも県内の多くのトライアスリートの皆さんがこれを着けてレースに臨まれました。
もちろん、私も着けてます。

15分程談笑happy01して、再スタート。
いい天気で気持ちも良く、まずまずの走りができている感じ。
新田ふるさと村に上っていく道中はさすがに脚が回らなくなってしまいましたが、そこを折り返してからの下りは気持ち良く走れました。

 

そして・・・・
自宅のある町内に入ったところ、最後の最後で・・・後輪パンク~~。一気にテンションdowndown はぁ~~って感じで本日の練習終了ーーーっ。

94km、3時間10分。ほぼAve30km/hってところ。まっ、Aveは下りで稼いだんですけどねcoldsweats01

バイクのあとはランってことも少し頭にありましたが、最後のパンクで走る気力がなくなりました。 それからゆっくり過ごせたので・・・full

 

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【本日のトレーニング】

<日中> ・B 94km 3時間10分

【本日の体重】

 ??kg

 ※今日もたくさん食べたので体重は恐らく・・・ヤバイでしょう。
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コメント

バイク練に行かれてたんですね。
私も10時半くらいから出てました。
自宅→遠坂→高坂→近福前→自宅です。
パンクの神様、私からHAYATOさんに鞍替えしたみたいです(^^;
私の方は、6月のソフト大会が終われば、やっとPTAからも解放です。
あと少しの辛抱です。

投稿: アラ星 | 2011年5月 9日 (月) 09時58分

アラ星さん>

昨日は同じ辺り走ってたんですね(*^-^)
また一緒に走りましょう!

それにしてもパンク、私の方へ持って来ないでくださいねぇ。

投稿: HAYATO | 2011年5月 9日 (月) 12時54分

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