夜にラン

今日は昼間にはトレーニング出来ず。
夜9時過ぎから約1時間、ランニングのみ行いました。

久しぶりに日曜に運動したので・・・やっただけでもヨシとしようっ！

これで今週（月～日曜）は計4回のラン。

この調子、この調子・・・

体重は減りませんが・・・・

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【本日のトレーニング】

<夜>　・R　10km　　57分

【本日の体重】

　79.0kg

　※また食べ過ぎたようです。
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