ＤＨ・・・

11月の初めにバイクごそごそ「ブルホーン＋バーコン」仕様に取り掛かり、1ヶ月弱シフト調整を残しそのままにしていましたが、先日の日曜に調整完了。完璧です？

で、
本日夜、今年の宮古島大会以来約7ヶ月ぶりにＤＨバー握ってバイクに乗ってみました。ローラー台ですが・・・。

やっぱりトライアスロンはＤＨバー握らんとね～。

が、ずーっとドロップハンドルのブレーキブラケット握るポジションだったので、久しぶりのＤＨポジションはきついっ！
腰・腹周りが窮屈。体が超硬いのと、お腹が出てるから？　心拍数も高め。あれっ、なんで？

本日は30分漕ぐのがやっとでした

もう少し、サドル位置など触る必要もあるようですが、まずは慣れることから、かな。

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【本日のトレーニング】

<朝>　・B　固定ローラー　　20分

<夜>　・B　固定ローラー　　30分

　☆昨夜、キロ7分弱のスローペースで6km程ジョグしてみましたが、まだ脹ら脛の痛みが残っています。長引いています。辛いっ！

【本日の体重】

　76.4kg
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