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2010年12月21日 (火)

回復傾向

cloudrain

昨日も22時に就寝。
朝起きると鼻詰まり解消happy01喉の痛みもなしscissors咳は少々weep
心拍数52(昨日の朝は64拍)。

だいぶ風邪は治ったようです。

 

ということで朝は1週間ぶりにローラー台トレを実施。30分。

20分負荷なし、クルクル、クルクル。
10分間は少し力入れました。

30分だけですが、いい汗掻けましたsweat01sweat01

 

夜は、まだ少々残っている咳も完治させるため、トレーニングなし。

今から寝ます。今日は寝るの30分遅くなってしまいました・・・sleepysleepy

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 固定ローラー  30分

<夜> なし

【本日の体重】

 78.0kg
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