出張先ラン

昨日から出張で愛知県の岡崎市に来ています。金曜日まで。

仕事は18時過ぎには一応終了？し（明日からはわかりませんが・・）、また今回はひとり出張ですので、夜は割と時間があり、ランニングぐらいは出来るんですが・・・脹ら脛の肉離れが痛い。う～んっ。

それにしても時間があるので、昨日、今日とゆっくりですがジョグを。

何回、何十回と訪れている町なのでだいたいメインの道路はわかるんですが・・・外れるとさすがに迷う恐れがあり、やっぱりメインの道を走ることに。

昨日、今日とこのコース↓

宿泊しているホテルから岡崎城の横をとおる、約10km。

それにしても信号が多い。普段、自宅周辺でランニングする時は多くても3回ぐらいしか信号にひっかからないんですが、もうずっと信号。信号は自分の意志で止まる訳ではないので、ひっかかる時は結構好きなんですが（休めるので）、こう止まるとねぇ・・・ま、街中なのでしょうがないですね

たぶん、地元のランナーの方々は、いいマイコースがあるんでしょうね。

ゆっくりジョグですが、

まだまだ脹ら脛痛みます。せっかくなので、気持ち良く走りたいなぁ！！

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【昨日のトレーニング】

　<夜>　・R　９ｋｍ　　54分

【本日のトレーニング】

　<夜>　・R　１０km　　57分
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