IRONMAN

今日は久々に日曜に運動しました。
日曜トレーニングはトレ日誌を見ると9/12の日曜ぶり。日曜は心身？ともに完全オフ日としていますが、昨日何もしなかったので・・・。日曜にトレーニングしなかったらいつするの？って感じですがね。

朝からまずまずの天気だったので、バイクロード練習と言いたいところですが、「寒いのイヤ病」が早くも出てしまい、ローラー台をクルクル、クルクルすることに。

これからはひとりじゃ「寒いのイヤ病」が益々出てしまいそうなので・・・誰か誘ってね～～！

で、
今日のローラー台のお供はコレ↓

「アイアンマンスーツ」欲しいねぇ。スイムは沈んでしまいそうですが・・・。

映画観るの夢中でもうひとつローラー台に集中していなかったように思いますが・・・映画終了まで120分間漕ぎ続けました。

低負荷、ケイデンス重視ですが、120分はさすがにきつかったぁ。

今日はコレだけ。2時間連続運動出来たので◎！かな

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【本日のトレーニング】

<午前>　・B　固定ローラー　　120分

【本日の体重】

　76.4kg
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