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2010年10月26日 (火)

さぶっ!!

cloud今日、近畿地方では「木枯らし1号」が吹いたとのこと。北海道、東北では初雪。
ホンマに寒かったです。

 

夜、仕事終わりでのラン、この寒さと土曜に久しぶりにバイクのロード練をして筋肉がパンパンになってるのとで、やるかやらないか、、葛藤。

葛藤。


なんとか勝ちましたscissors

 

今月ラン強化月間としてランニング頑張ろうとしていましたが、月初めに脹ら脛の肉離れに会い、それで心が折れ(←大袈裟)、結局今月も100kmにも到達していない現状。
ふーーーっ。

今晩は13km。72分。

なんとか、ひとりランでも10km以上走れるようになりました。ゆっくりですが・・・coldsweats01

今日で月間83km。100kmはいけるかな。

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 3本ローラー  20分

<夜> ・R 13km     72分

【本日の体重】

 ??kg

 ※まだ量ってません。先週金曜から休日と、肉食い過ぎっ。やっぱり焼き肉ウマ~~っ。
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