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2010年9月29日 (水)

朝のつぶやき(9/29)

sun昨日までの出張の後片付けを終えて、ちょっと休憩japanesetea

 

昨夜、出張から帰ってきて数日ぶりに体重を量ったら・・・・

20100929

あちゃーーーっ。久しぶり(数年ぶり?)に大台に乗ってしまいましたpig
先週の木曜から宴会、飲み会が重なり・・・予想はしていましたが。

で、今朝は少しでも体重減らそうとローラー台 40分
体が重いのでやっぱりきつかったぁ。
とにかく汗を掻きたかったんですが、涼しくなったのと、きついので負荷なしで回してたのとで、あまり汗が掻けませんでした。

 

そうそう。ランの方が今月あと2日を残して、現在月間77km。今月は来月へ弾みをつけるため、100kmは走るつもりでいるのですが、あと23kmも・・・。2日でこの距離。
なかなか微妙sweat01
今晩は水曜なので、合同練習(二人ですがcoldsweats01)の日ですが、一緒に走っているアラ星さん、今晩大丈夫だろうか?二人なら10kmは固いんでね。

ま、もし一人で走ることになっても最低10kmは・・・頑張ろ。

 

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【今朝のトレーニング】

 ・B 3本ローラー  40分
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コメント

プッ。。。。(^^;
いやはや・・・身長が違いますが、80kgコンビで走りますか!?
今日はキロ6分超のLSDで一気に20kmってのはどうですか?(^^

投稿: アラ星 | 2010年9月29日 (水) 14時45分

アラ星さん>
20K、
明日動けないです(^-^;
ま、集合ということで!

投稿: HAYATO | 2010年9月29日 (水) 14時55分

80kg代へようこそ!!

投稿: ごんぼ | 2010年9月29日 (水) 16時23分

ごんぼさん>
「秋祭り仕様」ということで。
シメコミはちょっと腹がでてるぐらいの方がカッコイイですからねcoldsweats01

投稿: HAYATO | 2010年9月29日 (水) 18時58分

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