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2010年8月14日 (土)

帰省ラン

cloudまたまた久しぶりの更新となりました。

 

今日ひさ~~~・・・~~しぶりにランニングしましたcoldsweats01
前に走ったのが7/10!! 1ヶ月以上、1mも走っていませんでした。

本日は朝から実家に帰って「お墓参り」ということで、実家までランニングを決行。と言っても20km弱ぐらいなんですが。

私が8時に自宅を出て、妻・子供達が9時20分に車で出発し10時前に実家に到着という予定。

天気は曇り空で走りやすい天候ですが、なんせ久しぶりのランニング。走り出してすぐにきっつい、きついsweat01 

キロ6分でいけるだろうと思っていましたが、全く無理。6'40"/kmぐらいのペースでいくことに・・・。
それでもきつい! とうとう7km過ぎで歩きが入ってしまいましたdown
それからは「少し走って、長く歩く」モードへ。ちょうどその頃から小雨が降ってきたので、本当は凄く走りやすい状態になっていたんですが・・・。
もう、「早く嫁さん達追いついてくれへんかな」で頭の中はいっぱい。

13km過ぎにやっと嫁さん達が車で追いついてきてくれました。
が、車の窓から「頑張ってーーsign03」と手を振って通り過ぎてしまいましたdashま、もちろんそうなるでしょうね。

すかさず、持っていたmobilephoneを取り出し、「乗せて~」とヘルプcrying
汗と雨でベトベトになっていたので嫌がられながら収容して頂きました。

結局、本日の走行結果は、
距離14km、1時間38分、Ave 7分/kmぐらい、、でした。

これだけ間があくと、全く走れないということをつくづく実感できました。

で、帰りは、

 

 

 

 

もちろん、rvcardashでした。

 

明日も必ず走ろう・・・・

 

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【本日のトレーニング】

<午前> ・R 14km 1時間40分

【本日の体重】

 ??kg

 ※まだ量っていませんが・・・エラいことになってます。
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