毎日少しずつ・・・・

今日は一日暑かったぁ・・・バテ気味です。えっ、夏バテ？

夜のトレーニングはかなりヤル気なしモードでした

が、
なんとか、かんとか、ローラー台はやりました。
毎日少しずつ・・・です。

回転重視で４０分。95～110rpmぐらい。

それにしても暑い。短い時間でしたが、大量の汗がでました
少しは痩せたかな？

夏のローラー台トレは暑さとの闘い？です。クーラーがあったらなぁ・・・

　　　

やっぱり、アルゼンチンのメッシは凄いっ！見てておもろいなぁ。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日のトレーニング】

<朝>　・R　ジョグ　   　　 38分  7km
　　　・B　３本ローラー　　20分

<夜>　・B　固定ローラー　　40分

【本日の体重】

　75.8kg

　※少し減ってました
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

↓素晴らしいアスリートのみなさんのブログがご覧になれますよ。

にほんブログ村