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2010年6月17日 (木)

毎日少しずつ・・・・

sun今日は一日暑かったぁsweat01・・・バテ気味です。えっ、夏バテ?

 

夜のトレーニングはかなりヤル気なしモードでしたweep

が、
なんとかかんとかローラー台やりました。
毎日少しずつ・・・です。

 

回転重視で40分。95~110rpmぐらい。

 

それにしても暑い。短い時間でしたが、大量の汗がでましたsweat01sweat01
少しは痩せたかな?

夏のローラー台トレは暑さとの闘い?です。クーラーがあったらなぁ・・・

 

201006171

 

soccer soccer soccer 

やっぱり、アルゼンチンのメッシは凄いっ!見てておもろいなぁ。

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R ジョグ       38分  7km
   ・B 3本ローラー  20分

<夜> ・B 固定ローラー  40分

【本日の体重】

 75.8kg

 ※少し減ってましたhappy01
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