ローラー台・・・少しだけ

今日は朝から一日中雨でした。

久しぶりにトレーニングしました。先週の木曜日ぶり。
久しぶりの時は大抵お手軽なローラー台トレです。

固定ローラー台　30分。軽い負荷ですが、大汗掻きました

本日は、これだけ

久しく早朝の運動もしていないので、明日からぼちぼちやろう・・・かな。
明日の日記に朝トレの記録が書けるよう、頑張ろう！！

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【本日のトレーニング】

<昼>　・B　固定ローラー　　30分
　　　・W　上半身ウェイトトレ　少々

【本日の体重】

　76.2kg

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