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2010年5月21日 (金)

朝はラン。夜は・・・

sun今朝は予定どおりサクっと起きて、ガァーと着替えて、ジョグdash

7km 40分。 あつ~~っsweat01sweat01

そのあと、3本ローラーも20分

ジョグで脹ら脛パンパンになってしまったので、ローラー台はクルクル、クルクル・・・でした。

とにかく朝ランしたので

 

夜は、ソフトボールのナイター試合baseball 今日はレフトで5番。

3打数ノーヒット1エラー

ほぼ毎試合ヒット打ってるイチローは、やっぱり凄いな~。改めて、感心しました。

試合結果も、3対?でボロ負け。何点取られたか知りませんsad
やはり練習が必要とチームの意見がまとまりました。仕事後のナイター練習、今後ちょくちょくするそうです。
ちょっと、個人練習もしとかなアカンなと思った次第です。
とりあえず、バッティングセンターに行こうっ!!

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R ジョグ     40分  7km
   ・B 3本ローラー  20分

<夜> ・ソフトボール試合

【本日の体重】

 76kg
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