朝はラン。夜は・・・

今朝は予定どおりサクっと起きて、ガァーと着替えて、ジョグ

7km　40分。　あつ～～っ

そのあと、３本ローラーも20分。

ジョグで脹ら脛パンパンになってしまったので、ローラー台はクルクル、クルクル・・・でした。

とにかく朝ランしたので◎

夜は、ソフトボールのナイター試合　今日はレフトで５番。

３打数ノーヒット。１エラー。

ほぼ毎試合ヒット打ってるイチローは、やっぱり凄いな～。改めて、感心しました。

試合結果も、３対？でボロ負け。何点取られたか知りません
やはり練習が必要とチームの意見がまとまりました。仕事後のナイター練習、今後ちょくちょくするそうです。
ちょっと、個人練習もしとかなアカンなと思った次第です。
とりあえず、バッティングセンターに行こうっ！！

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【本日のトレーニング】

<朝>　・R　ジョグ　　　　　40分　　7km
　　　・B　３本ローラー　　20分

<夜>　・ソフトボール試合

【本日の体重】

　76kg
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