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2010年5月20日 (木)

今日も・・・、明日は。

cloud今日も・・・
ローラー台のみ。 ラン、しようと思えば充分出来てたんですが。。。

アカンっ!「ラン」嫌い病にかかっとる??

よしっ、決めた! 明日の朝トレはランに決定。頑張ろっ!
スイムは、、、来週・・・からかな?coldsweats01

 

夜のバイク ローラー台は久しぶりに60分
クルクル、クルクル、ケイデンスを意識して。 90~110rpm。

それにしても今日は蒸し暑かったです。 滅茶苦茶、汗搔きましたsweat01sweat01

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 3本ローラー  20分(10分-170W、10分-240W)

<夜> ・B 固定ローラー  60分

【本日の体重】

 76kg
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「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

私もチョット仕事がバタつき気味で、サボりまくり。
スイムも1週間行ってないし、ランも久しぶりに昨日6kmポッチやっただけ。。。
挙句、一昨日は神戸・姫路と飲み歩き、最後にラーメン食って深夜2時過ぎ帰宅と、不摂生そのものの生活になっています。
マズい。。。

投稿: アラ星 | 2010年5月21日 (金) 15時30分

アラ星さん>

そうなりますよねcoldsweats01
やっぱり飲んだあとはnoodleですね。
痩せませんわねぇ~。ま、明日3~4kg体重減ると思います?

投稿: HAYATO | 2010年5月21日 (金) 17時59分

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