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2010年5月16日 (日)

初DHポジション

sun

今日はとてもいい天気でした。
絶好のトレーニング日和です。 ということでバイクロード練習やりましたぁscissors

昨年からトライアスロンにチャレンジし始められたご近所のM浦さんと二人で。 M浦さんは、9月に愛知県の常滑市で開催されるIM70.3に出場予定。初めてのミドル距離の大会に出られることもあって、モチベーションupup

バイク練習はあまり長い距離を走ったことがないとのことで、今日は100km超走ることを目的としました。

コースは、
折返しまで少しづつ上っていき、折返し後は逆にずーっと下ってくる、黒川ダム折返しコース

20100516hr

 

凄くいい天気なので、気持ちいい~~sign01
途中、同じチームの仲間ともすれ違い、声掛け合いましたぁ。みんな頑張ってますgood

↓今日、初めて取り付けたDHバーで、初DHポジションで走るM浦さん。

20100516bike1
新緑の景色の中、なかなかキマッてますね~~lovely

 

↓折返し地点の黒川ダム。

20100516bike2

さぁ、後半はず~っと下りなので、楽勝、楽勝・・・?
しかし・・・
後半ずっと向かい風で、M浦さん、結構苦しんでおられましたcrying

総距離104km。実走時間ちょうど4時間で終了~~っ!

M浦さんとは、9月の大会まで最低月一回はロングライド練習しようと約束。
少しづつペースを上げていきたいと思います。
今のところ目標レースのない私にとっても、いい練習になりそうですhappy01

 

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【本日のトレーニング】

<午前> ・B ロングライド 104km 4時間

【本日の体重】

 77kg

 ※あれっ?エラい体重増えてます。食べ過ぎましたぁ。
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「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

HAYATOさん
こんばんは!
今日は大変お世話になりました。
あれから自治会ソフトボール→少年野球とハシゴしてきました。
DHバーを貸してもらい。ボトルを頂き、ホンマ恐縮しています。
チームしらさぎの仲間と練習されていれば、もっと良い練習になったでしょうに・・・。
ウサギとカメでの競争のように、待ってもらってばかりで申し訳なく思います。
予定より、大幅に遅れたので、もしかすると、お昼からご家族と予定があったのでは???と後になって心配しておりました。
しかしまぁ。。。帰りの風には参りました(^^;
帰りは下るだけと思い込んでいたので、余計にキツかったですわ。
とにかく、もっと乗らないとダメでしょうね。。。
普段はスクワットとかしておけば良いんでしょうか?最後は足のパワーが全く無かったです(^^;

で、私も思い出したとき更新のブログやってます。
ただ、今日は疲労困憊なんで、もう寝るつもりです。
今日のことは明日以降に書きますね。
また、ヒマな時にでも覗いて下さい。
今日は、本当にありがとうございました。

投稿: アラ星 | 2010年5月16日 (日) 21時46分

アラ星さん>
今日はお疲れ様でしたぁ!
とても気持ちのいい、楽しいトレーニングが出来ました。後半の向かい風は想定外でしたが、トレーニングということでcoldsweats01
バイク練習終了後も、忙しかったようですね。僕は、あの後すぐにコンビニに行って弁当とカップラーメン、それにお菓子を買って、ひとりで家でゴロゴロしてました。それで、体重がグーンっと増えたと思いますcoldsweats02
また日時を調整して、練習しましょう!今日は有り難うございました。

投稿: HAYATO | 2010年5月16日 (日) 22時53分

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