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2010年4月13日 (火)

体調問題なし!

cloud宮古島大会まであと5日になりましたね。

あっ、ドキドキっheart04してきました。

 

今朝は雨も上がっていたので、早朝ラン 40分3本ローラーは少なめで20分
軽くでしたが、いい汗掻けましたsweat01sweat01

夜は、スイム。ゆっくりとプルで連続 2000m

本日はこれにてトレーニング終了~~!

 

体調は特に問題なし。少し体全体が重い感じですが・・shock

今晩も早く寝て、少しづつ調子を上げて行こうっ!!

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R ジョグ    40分  7km 
   ・B 3本ローラー 20分

<夜> ・S 2000m

【本日の体重】

 74.8kg
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