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2010年4月 7日 (水)

今日は完全休養日

cloud今日のトレーニングは、完全オフとしました。

朝起きると、少し体がだるく感じ、毎朝計っている心拍数も高めの60拍。 いつも安静時心拍数は55~60拍ぐらいで高めなんですがねcoldsweats01
無理せず朝のラン、そしてローラー台トレもなし。

風邪ひいてしまったかな?と仕事しながら様子をみましたが、酷くはならなかったです。しかし、無理をしてもしょうがないので、前述のようにトレーニングは休みとしましたup

 

明日は気持ち良く早朝ランから一日が始まるように・・・今日はこれから(ただ今22:00)寝ることにします。

おやすみなさいsleepysleepy

 

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【本日のトレーニング】

なし

【本日の体重】

 76.0kg

 ※食欲は充分ありますscissors今日もガッツリ食べました。食べ過ぎましたcoldsweats01
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