今日は完全休養日

今日のトレーニングは、完全オフとしました。

朝起きると、少し体がだるく感じ、毎朝計っている心拍数も高めの60拍。　いつも安静時心拍数は55～60拍ぐらいで高めなんですがね。
無理せず朝のラン、そしてローラー台トレもなし。

風邪ひいてしまったかな？と仕事しながら様子をみましたが、酷くはならなかったです。しかし、無理をしてもしょうがないので、前述のようにトレーニングは休みとしました

明日は気持ち良く早朝ランから一日が始まるように・・・今日はこれから（ただ今22:00）寝ることにします。

おやすみなさい

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【本日のトレーニング】

なし

【本日の体重】

　76.0kg

　※食欲は充分あります今日もガッツリ食べました。食べ過ぎました
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