去年と一緒。バイクＴＴ！

今日は暖かい気持ちのいい土曜日でした。

昨日、チームのＩさんより、バイク練のお誘い。もちろんＯＫです
実は、ちょうど１年前の宮古島大会前週の土曜もＩさんよりお誘いがあり、一緒に走りました。

本日も去年と全く同じコース（約30kmです）をタイムトライアル。
短い距離ですが、緩やかに終始上っていくコースなので、刺激入れにピッタリ、、です。

 

田舎道で凄く雰囲気のいいコースですが、ＴＴですので景色には目もくれず、二人とも頑張りました
と言っても僕は、Ｉさんにほとんど引っ張ってもらってたんですけどね

途中コース上で工事があり、少しだけ道路を迂回しなければいけない箇所がありましたが、それを含めてもまずまずいいタイムで走りきることが出来ました

二人ともいい感じ

復路は下りで、足の筋肉をほぐしながらゆっくりサイクリングペースで。往き見れなかった景色も堪能しながら。

途中、桜満開のところで写真撮影も。

  　Ｉさん、前から・・・

   後ろから・・・

バイク終了後はランへ。Ｉさんはこのランの出だしを大切にしておられます。凄いです。先週のチーム練習会で納得いく走りが出来なかったようで、特に・・・な感じです。
（僕は練習会には参加出来なかったんですけどね）

僕もランへスタートしましたが、足の張りに違和感があったので、大事をとってウォーキングにしました。大会1週間前なので無理せず・・・と言ったところです

宮古島まであと8日。

今日もいいトレーニングが出来ました

なお、Ｉさんは宮古島翌週の石垣島大会に出場されます。

最高のレースを期待します。
頑張ってくださいねーー

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【本日のトレーニング】

<午前>　・B　タイムトライアル 30km ＋ イージー 30km
　　　　・R　ウォーキング

【本日の体重】

　74.4kg
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