多分、ヤバイっ！・・・

筋肉痛が酷いです。もっと鍛えとかんとダメですねぇ・・・

宮古島大会後、次に出場するトライアスロン大会に向けてバリバリトレーニングに励んでるアスリートの方もたくさんおられるんでしょうね。

僕も昨日から少しづつ体動かし始めました

昨日は固定ローラー台　20分。負荷なし。
本日は３本ローラー　20分（負荷なし）＋スイム　1200m（プルで）。

やはり、少し運動した方が筋肉ほぐれてきますね

今年は次に出場するトライアスロン大会の予定はないですが、目標を持って、ぼちぼち体動かしていこうと思ってます。

さて、目標は・・？

で、
宮古島から送ったバイクっていつ頃届くんでしょうかね？
バイクはそんなでもないんですが、一緒に送ってしまった！、
ランシューズ＆バイクシューズ・・・多分、ヤバイっ！！腐ってます！

↑日本で一番南の・・・らしい。

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【本日のトレーニング】

<朝>　・B　固定ローラー　20分

<夜>　・S　1200m

【本日の体重】

　77kg

　※宮古島出発前から4kg増えました！
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