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2010年4月23日 (金)

多分、ヤバイっ!・・・

cloud筋肉痛が酷いです。もっと鍛えとかんとダメですねぇ・・・coldsweats02

 

宮古島大会後、次に出場するトライアスロン大会に向けてバリバリトレーニングに励んでるアスリートの方もたくさんおられるんでしょうね。

僕も昨日から少しづつ体動かし始めましたscissors

昨日は固定ローラー台 20分。負荷なし。
本日は3本ローラー 20分(負荷なし)+スイム 1200m(プルで)。

やはり、少し運動した方が筋肉ほぐれてきますねsmile

今年は次に出場するトライアスロン大会の予定はないですが、目標を持って、ぼちぼち体動かしていこうと思ってます。

さて、目標は・・?

 

で、
宮古島から送ったバイクっていつ頃届くんでしょうかね?
バイクはそんなでもないんですが、一緒に送ってしまった!、
ランシューズ&バイクシューズ・・・多分、ヤバイっ!!腐ってます!

 

201004231

↑日本で一番南の・・・らしい。

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 固定ローラー 20分

<夜> ・S 1200m

【本日の体重】

 77kg

 ※宮古島出発前から4kg増えました!
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「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

大きな袋に、靴とシャツを放りこんで、ファブリーズの原液で1週間漬け込む?
新聞のコピー、いかがだったでしょうか。
・・・変質者と間違われてたりして。

投稿: ごんぼ | 2010年4月24日 (土) 14時40分

ごんぼさん>
新聞のコピー、有り難うございました。「誰やろ?」と妻と言っていました。大きな記事になっていたのでビックリでした。

本日(4/24)、予選は突破しました。明日、準決、決勝です。準決は12:55前後から、決勝に進めば17:15前後からサンテレビでLive中継されます。時間があれば見てみてください。1走なので映ると思いますhappy01

投稿: HAYATO | 2010年4月24日 (土) 19時12分

カシスが筋肉疲労・損傷の抑制と回復促進効果があるという注目すべき研究報告がありました。
トライアスリートなど、激しい筋肉負荷運動を頻繁に行うアスリートには特に効果が望めそうです。筋肉痛にもおそらく、効果あります。
モニタリングの募集してますので、宜しければご連絡ください。

ニュージーランド在住のトライアスリートも試してます!  http://ameblo.jp/ironyoko/entry-10514995074.html

投稿: なかひろし | 2010年4月26日 (月) 04時20分

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