« 今日は異種競技! | トップページ | 期間限定? 早朝ラン!! »

2010年4月 3日 (土)

宮古島のバイクパートと同じ距離、練習しました。

suncloud今日は予定どおりバイクロングライドに行ってきましたup

今度の宮古島大会のバイクパートの距離と同じ、155kmを走る予定。
ひとりの練習ではなかなかこの距離はこなせないので、チームのメンバーで今年宮古島初出場となるK下さんに声をかけたところ、快く承諾。二人で頑張りましたscissors

本日のコースの概要はこんな感じ↓

20100403pw_2 

峠をたくさん組み込んだ結構キツイコース。それに今日は風がホンマにきつかった、、です。しんどかったですが、宮古島の風対策としてはいい練習になったような・・・・bleah

 

201004031

↑たくさんの「鯉のぼり」の前で。モデルは今年宮古島初出場のK下さん。

 

実走時間 5時間42分、Ave27.2km/hぐらいで、ぴったり155km終了~!
バイクの後はランも、と少しは考えていましたが、峠と風で足売り切れちゃいましたcrying 本日の練習も終了~!

大会2週間前、バイクの距離への不安も少し和らぎましたfull
って、このあとフルマラソンあるんやねcoldsweats01

大丈夫、大丈夫・・・・

 

K下さん、今日は楽しく、いい練習が出来ました。有り難うございましたgood

 

-------------------------
【本日のトレーニング】

<日中> ・B ロングライド 155km

【本日の体重】

 74.6kg

 ※夜はガッツリ食べましたrestaurant
-------------------------

↓読んで頂けましたら、ワンクリック宜しくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

|

« 今日は異種競技! | トップページ | 期間限定? 早朝ラン!! »

「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 今日は異種競技! | トップページ | 期間限定? 早朝ラン!! »