宮古島のバイクパートと同じ距離、練習しました。

今日は予定どおりバイクロングライドに行ってきました

今度の宮古島大会のバイクパートの距離と同じ、155kmを走る予定。
ひとりの練習ではなかなかこの距離はこなせないので、チームのメンバーで今年宮古島初出場となるＫ下さんに声をかけたところ、快く承諾。二人で頑張りました

本日のコースの概要はこんな感じ↓

 

峠をたくさん組み込んだ結構キツイコース。それに今日は風がホンマにきつかった、、です。しんどかったですが、宮古島の風対策としてはいい練習になったような・・・・

↑たくさんの「鯉のぼり」の前で。モデルは今年宮古島初出場のＫ下さん。

実走時間 5時間42分、Ave27.2km/hぐらいで、ぴったり155km終了～！
バイクの後はランも、と少しは考えていましたが、峠と風で足売り切れちゃいました　本日の練習も終了～！

大会2週間前、バイクの距離への不安も少し和らぎました
って、このあとフルマラソンあるんやね

大丈夫、大丈夫・・・・

Ｋ下さん、今日は楽しく、いい練習が出来ました。有り難うございました

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【本日のトレーニング】

<日中>　・B　ロングライド　155km

【本日の体重】

　74.6kg

　※夜はガッツリ食べました
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