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2010年4月 6日 (火)

今朝は気持ち良く走れました。

sun今朝も早朝ラン出来ました。天気が良くてよかった、、ですup

朝はこんなとこ走ってます↓

201004061

町内の名誉町民第1号、文化勲章受賞の民俗学者「柳田國男」先生の生家の前。桜もほぼ満開かな?恐らく今日で満開になったと思います。
今朝は結構気持ち良く走れましたsign01

 

そうそう、昨日4/5は、我が家の癒し犬「ポン助」の1歳の誕生日でした。

201004062_2

な~んにも、芸は出来ませんcoldsweats01がいつも癒してくれます。
誕生日のプレゼント?として明日は初めて散髪に連れて行ってもらうようです。たぶん、自分は喜んではいない、と思いますがねcoldsweats01

 

今日の夜トレは、スイムを軽く。
日曜にソフトボールの試合があり、予想どおり肩&腰がパンパンに張ってしまいましたが(やはり張りは2日後の今日出ましたcoldsweats02、スイムをして少しほぐれました。
スイム、恐るべし・・・・。

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R ジョグ    40分  7km
   ・B 3本ローラー 30分

<夜> ・S 2000m

【本日の体重】

 74.6kg
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