もう少し・・・が出来ました

今日は３種目。

スイム1500m、ジョグ10kmで今日のトレ-ニング終了～～

って、その予定でしたが、もう少しやれるなぁ・・ということで、予定変更。

＋ローラー台　60分やりましたぁ

いい感じで体が動いています。この調子、この調子・・・・。

全然練習量少ないですが、自分のキャパに対してオーバートレーニングにならないように注意も必要ですね。

って、これぐらいでオーバー・・・・って言ってたら

あと、1週間でこのランドセル姿ともお別れです
なんか嬉しいようで、寂しいようで・・・・

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【本日のトレーニング】

<朝>　・R　子供達との朝ランニング　　散歩＋坂ダッシュ
　　　・B　３本ローラー台　30分

<夜>　・S　1500m
　　　・R　ジョグ　　50分　10km（ビルドアップ気味に）
　　　・B　固定ローラー台　60分

　☆朝の3本ローラー続いてます　この調子、この調子・・・

【本日の体重】

　76kg
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