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2010年3月12日 (金)

もう少し・・・が出来ました

cloudsun今日は3種目

スイム1500m、ジョグ10kmで今日のトレ-ニング終了~~scissors

って、その予定でしたが、もう少しやれるなぁ・・ということで、予定変更。

ローラー台 60分やりましたぁup

いい感じで体が動いています。この調子、この調子・・・・

 

全然練習量少ないですが、自分のキャパに対してオーバートレーニングにならないように注意も必要ですね。

って、これぐらいでオーバー・・・・って言ってたらcoldsweats01

 

 

201003121

あと、1週間でこのランドセル姿ともお別れですcoldsweats01
なんか嬉しいようで、寂しいようで・・・・

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R 子供達との朝ランニング  散歩+坂ダッシュ
   ・B 3本ローラー台 30分

<夜> ・S 1500m
   ・R ジョグ  50分 10km(ビルドアップ気味に)
   ・B 固定ローラー台 60分

 ☆朝の3本ローラー続いてますscissors この調子、この調子・・・happy01

【本日の体重】

 76kg
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