もう少し・・・が出来ました
今日は3種目。
スイム1500m、ジョグ10kmで今日のトレ-ニング終了~~
って、その予定でしたが、もう少しやれるなぁ・・ということで、予定変更。
+ローラー台 60分やりましたぁ
いい感じで体が動いています。この調子、この調子・・・・。
全然練習量少ないですが、自分のキャパに対してオーバートレーニングにならないように注意も必要ですね。
って、これぐらいでオーバー・・・・って言ってたら
あと、1週間でこのランドセル姿ともお別れです
なんか嬉しいようで、寂しいようで・・・・
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【本日のトレーニング】
<朝> ・R 子供達との朝ランニング 散歩+坂ダッシュ
・B 3本ローラー台 30分
<夜> ・S 1500m
・R ジョグ 50分 10km(ビルドアップ気味に)
・B 固定ローラー台 60分
☆朝の3本ローラー続いてます この調子、この調子・・・
【本日の体重】
76kg
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