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2010年3月 5日 (金)

習慣・・いい傾向です

cloud花粉症、酷いです。辛いですcrying

 

平日朝の3本ローラー 約30分、習慣化してきましたscissors
トレーニング日記を見ると、2/15ぐらいからですね。

もちろんトレーニング目的ですが、よく汗も掻けて、程よく体が動くようになり、気持ち良く一日が始まります。
とりあえずバイク練したぁーっ!、っていうヤッタ感もありますしup

朝早い出張など以外は、可能な限り続けていこうっっと!(朝ランでもいいんですけどね)

 

花粉症でハナが詰まって、呼吸が出来ず、気分が悪いですweep これから寝ます。
おやすみなさいsleepy sleepy

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 3本ローラー台 30分

<夜> ・R ジョグ(ビルドアップ気味に 6'00"→4'30"/km) 10km
   ・S 1500m

 ☆今日の夜は雨ではなかったです。ラン出来ました。3種目達成sign03

【本日の体重】

 76.2kg
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