習慣・・いい傾向です

花粉症、酷いです。辛いです

平日朝の３本ローラー　約30分、習慣化してきました
トレーニング日記を見ると、2/15ぐらいからですね。

もちろんトレーニング目的ですが、よく汗も掻けて、程よく体が動くようになり、気持ち良く一日が始まります。
とりあえずバイク練したぁーっ！、っていうヤッタ感もありますしね

朝早い出張など以外は、可能な限り続けていこうっっと！（朝ランでもいいんですけどね）

花粉症でハナが詰まって、呼吸が出来ず、気分が悪いです　これから寝ます。
おやすみなさい　

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日のトレーニング】

<朝>　・B　３本ローラー台　30分

<夜>　・R　ジョグ（ビルドアップ気味に　6'00"→4'30"/km）　10km
　　　・S　1500m

　☆今日の夜は雨ではなかったです。ラン出来ました。３種目達成

【本日の体重】

　76.2kg
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

↓ブログランキングに参加しています。ワンクリック宜しくお願いします。

にほんブログ村