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2010年3月 4日 (木)

今日も雨。明日は・・週末は・・

rain今日も朝から雨でした。明日は・・、週末はどうですかね?

雨なので、外を走るランはなしsad

夜は本日もバイクのローラー台トレ-ニング。
固定ローラー、少し頑張りましたぁ、75分。 少しだけ刺激も入れながらsweat01sweat01

20100304pw



固定ローラーのあとは、決戦バイクで3本ローラー 15分主にDHポジションで。
ポジションの確認とバイクトレのダウンも含めて、クルクル、クルクル回しました。
DHバーのパッドの当たり具合が・・なんか違う?感じ。明日にでも微調整しよう!!

 

ローラー台終了後は、即行でプールに行きました。
大きな泳ぎをイメージして、1500m

 

ランはしませんでしたが、平日のトレーニングとしてはfullhappy01
明日は雨でなければ、少しでもランしようっ!!(ここに書いておくと、実行力が増しますんでねbleah

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 3本ローラー台 30分

<夜> ・B 固定ローラー台 75分
      →その後すぐ、3本ローラー台 15分
   ・S 1500m

【本日の体重】

 77kg
 
 ※昼、王将で餃子食べたのが、晩まで胃&口の中に残りました。昼、餃子はアカンね。

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コメント

餃子は近くの王○でしょうか?かなり前になりますが、あそこでかなり嫌な思いをしてから行ってません。
最後に食べた時の料理も、店員さんの対応もかなり悲惨でした。それまでは雰囲気も良く、味もおいしかったと思うのですが。

投稿: ごんぼ | 2010年3月 5日 (金) 19時06分

ごんぼさん>
近くではないです。よく行きますが。王将の餃子、大好きなんですけどね。昼は・・・

投稿: HAYATO | 2010年3月 5日 (金) 23時26分

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