今日も雨。明日は・・週末は・・

今日も朝から雨でした。明日は・・、週末はどうですかね？

雨なので、外を走るランはなし

夜は本日もバイクのローラー台トレ-ニング。
固定ローラー、少し頑張りましたぁ、75分。　少しだけ刺激も入れながら

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固定ローラーのあとは、決戦バイクで３本ローラー　15分。主にＤＨポジションで。
ポジションの確認とバイクトレのダウンも含めて、クルクル、クルクル回しました。
ＤＨバーのパッドの当たり具合が・・なんか違う？感じ。明日にでも微調整しよう！！

ローラー台終了後は、即行でプールに行きました。
大きな泳ぎをイメージして、1500m。

ランはしませんでしたが、平日のトレーニングとしては
明日は雨でなければ、少しでもランしようっ！！（ここに書いておくと、実行力が増しますんでね）

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【本日のトレーニング】

<朝>　・B　３本ローラー台　30分

<夜>　・B　固定ローラー台　75分
　　　　　　→その後すぐ、３本ローラー台　15分
　　　・S　1500m

【本日の体重】

　77kg
　
　※昼、王将で餃子食べたのが、晩まで胃＆口の中に残りました。昼、餃子はアカンね。

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