軽量化！？ and プール

先日、バイクのハンドル（ステム）を15mm下げてみたんですが、ローラー台で30分ぐらい漕いでいると少しキツいかな？（体が硬いので）という感じだったので、そこから5mm上げました。
こんなモンか。元の高さより結局10mm下げたことになりますね。また慣れてきたら、少しづつ下げて行く予定。上に上げることは無いです

元々（before）

この写真より10mm下げているので、ステムの上の面からフォークコラムが35mmも上に出たようになっていました（その写真は無いですが・・・）。
カッコ悪いです

で、コラムカットしました。

現在（after）

スッキリ、です。
そして、20g程度の軽量化！！やったぁーー！
（って、カーボンコラムなので大した軽量化ではないんですがね）

これでヨシとしようっ！

そうそう、本日、昼にプールに行ってきました。仕事途中少し抜けて・・
というのも、先日まで契約してたスポーツクラブを2月いっぱいで退会し、新たなプールの下見ということで・・・。
スポーツクラブではほとんどプールのみの利用で、それも月に10回前後しか行ってなかったので、利用料が割高でして・・・
で、今後は近所にある町営（市営かな？）プールを利用することに。5、6年前まで利用していたプールなんですが、、、久しぶりです。
とりあえず、回数券を購入。1回分お得です。

このプール、1、2年前に改装したようで更衣室もろもろキレイになってました　知らんかったぁ
入ったのは14時過ぎだったので、ガラガラ。いつもこうならいいんですがね・・。
明日からは夜に来ることになりますが、スイミングスクールが行われているので、恐らく夜は2コースぐらいしか空いてないんでしょうね。ま、若人達が頑張ってるので仕方ないです。

仕事中だったので、40分ぐらい泳いで出ました。

夜は30分のみローラー台トレ。少しだけですが、刺激入れました

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日のトレーニング】

<朝>　・R　子供達との朝ランニング　　散歩＋坂ダッシュ
　　　・B　３本ローラー台　30分

<昼>　・S　1500mぐらい

<夜>　・B　固定ローラー台　30分

　☆週末の日曜は郡の駅伝大会。朝練の子供達は全員選手で出ます。小学最後の大会なので・・楽しみです。ガンバレっ！！

【本日の体重】

　??kg
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

↓ブログランキングに参加しています。ワンクリック宜しくお願いします。

にほんブログ村