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2010年3月 1日 (月)

3月1日 月曜日 ローラー台+セッティング

rain3月に入りましたね。本日は一日天気が悪かったですweep

今日は、2月同様、1日の月曜日
月初め、週初め、切りのいい始まりです。

なので、景気よくトレーニングも、と行きたいところですが、雨でランは断念crying 雨でも外走る方もおられると思いますが・・・風邪ひきやすいので・・・僕はDNSですban

本日のトレーニングは、

朝 3本ローラー 30分、夜 固定ローラー 30分

夜は続けて決戦バイクのセッティング。15mmハンドル(ステム)下げました。やはり前は高すぎたようです。あと5mm下げても良さそうですが、体が凄く硬いので100km以上のライドは辛いですかね。

なんせ、立位体前屈-20cm以上ですからね・・ホンマに。

さぁ、
宮古島大会まで50日を切りました。今月はハードに行こう、かな?
とりあえず、ランとスイム・・・です。

私同様、4月・5月に今年の初レースとなる方たくさんおられると思います。
今月のトレーニング、大切に!・・・頑張りましょう!!

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【本日のトレーニング】

<朝> ・B 3本ローラー台 30分

<夜> ・B 固定ローラー台 30分

【本日の体重】

 ??kg

 ※体重、まだ量ってません。
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