3月1日 月曜日 ローラー台＋セッティング

3月に入りましたね。本日は一日天気が悪かったです

今日は、2月同様、１日の月曜日。
月初め、週初め、切りのいい始まりです。

なので、景気よくトレーニングも、と行きたいところですが、雨でランは断念　雨でも外走る方もおられると思いますが・・・風邪ひきやすいので・・・僕はＤＮＳです

本日のトレーニングは、

朝 ３本ローラー 30分、夜 固定ローラー 30分

夜は続けて決戦バイクのセッティング。15mmハンドル（ステム）下げました。やはり前は高すぎたようです。あと5mm下げても良さそうですが、体が凄く硬いので100km以上のライドは辛いですかね。

なんせ、立位体前屈-20cm以上ですからね・・ホンマに。

さぁ、
宮古島大会まで50日を切りました。今月はハードに行こう、かな？
とりあえず、ランとスイム・・・です。

私同様、4月・5月に今年の初レースとなる方たくさんおられると思います。
今月のトレーニング、大切に！・・・頑張りましょう！！

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【本日のトレーニング】

<朝>　・B　３本ローラー台　30分

<夜>　・B　固定ローラー台　30分

【本日の体重】

　??kg

　※体重、まだ量ってません。
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