トレーニング環境

今日も寒かったですね。

バイクの横の棚は、先日チームのＩさんから頂いた、
「万能棚」。←勝手に名前付けました

Ｉさんの手作りです。Ｉさんが会社で仕事で使う工具等を置くのにず～っと使用されていたそうですが、不要？になったとのことで頂きました。

これ、足元がキャスターになってて大変便利。

通常は隅に置いていますが、
最初の写真のようにローラー台練習する時に、ボトルや携帯、そして必需品のＴＶのリモコンなどを置く為にバイクの近くに引きづってきます。

これまで、わざわざこういう棚の導入など考えておらず、椅子を近くに持ってきて、その上にリモコンなど置いたりしてたんですが、位置が低かったりして勝手が悪かったんです。
空いてる棚にはよく使用する工具なども置いておこうと思ってます。

Ｉさん、有り難うございました

益々トレーニング環境？（って言っていいのか？？）が整ってきました
また、全体像公開しますね
　後は25mプールでもあれば最高なんですが・・・って、コレは無理ですっ！

今日のトレーニングは、昨日同様、夜に固定ローラー　60分。ランはまだ膝に違和感があり無し。そのかわりスイムを1500m程。大きな泳ぎを意識して。

夜の固定ローラーのデータは↓

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【本日のトレーニング】

<朝>　・R　子供達との朝ランニング　散歩＋0.8km
　　　・B　３本ローラー　30分

<夜>　・B　固定ローラー　60分
　　　・S　1500mぐらい

【本日の体重】

　77kg
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