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2010年1月 3日 (日)

しらさぎ 寒中水泳!!

sun今日は、所属しているチームしらさぎの寒中水泳に参加してきました。
これは毎年正月の1/3に行う、もう20年以上続いているしらさぎの恒例行事です。

 

10時にホームコースの姫路白浜海水浴場に集合ですが、8時半頃に行って、先に毎月行っている練習コースをランニングしました。
特に時間を合わせていた訳ではありませんが、K倉さんも同じ時間に到着。二人でランニングしました。

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ランニングしていると、ひとり、またひとりと増えていき、最後は8人程でのランニングとなりました。みなさんの今年のヤル気もうかがえたランニングでした。

 

10時。いよいよ寒中水泳の開始です。今年の参加者は14名(男12名女2名)。

まずはをとるために火をおこします。

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これがなければさすがに辛いですcoldsweats01

 

そして、海に入る前にこれも恒例の天突き体操(スクワット)です。

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参加者が円になってひとり10回づつ数えていきます。今日は参加者が14名だったので140回になりました。これが結構きついんですよねcoldsweats02

 

天突き体操をして、体も程よく温もり、いざ海へっ!!

うりゃ~~   ※クリックすると拡大写真になります

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チーム最年長のスーパーアスリート Iさんと最年少の修行僧?F木ちゃんのツーショット。

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※F木ちゃんは女性ですyohappy01

 

天気も快晴で気温も例年より暖かい感じでしたが、
さすがに冬の海は寒い!!というより痛いっ!!

でも、女子2名はガンガン泳いでいました。元気です。
女子に圧倒されながらも男子組も一応耐えていました・・・crying

 

 

入水 6~7分を3セット。終了~~

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今年もホームコースの海で体を清めることができましたfull
これで今年も一年、みんな元気におもいっきりトライアスロンを楽しむことができると思います。

海の神様?にもご挨拶です。今年も安全第一で宜しくお願いします。

 

その後は着替えて、そのまま海岸で新年会。
正月の出来事や今年の抱負などをワイワイ話しながら楽しい会となりました。

201001039

 

 

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【本日のトレーニング】

<午前> ・R JOG 13km(白浜コース+α)
     ・S 寒中水泳

 ☆やっぱり今年も冬の海は冷たかったweep←←←本音っ!

【本日の体重】

 ??kg
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2010年も宜しくお願い致します!

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