Ｉさんパワートレーニング and 頂きモノ

現在、昼の2時半。　このあとランニングに行くか、行かないか葛藤中

で、コレ書いてます

午前中、この日記にも時々登場のＩさんが、いいモノを持って来てくれました。
いいモノは後でご紹介。

もちろんそれだけではなく、固定ローラー台でパワータップを使用してのパワートレーニングを実施されました。

アップ・4分間の「もがき（負荷　中）」・1分間の「もがき（負荷　強）」・ダウン、計45分。
　（Ｉさんの前回（12/12）のパワートレーニングのデータはコチラ）

「①４分間のもがき（260W）」と「②１分間のもがき（360W）」はゼーゼーハーハーです。

Ｉさん、「もがき中」の図↓

Ｉさんの今年の予定レースはショート中心。レーススタートは４月の石垣島です。
得意のスイムで先行し、これまで以上にバイクを強化して、レースに臨まれるようです。

楽しみですっ

↓Ｉさんのブログ（トライアスロン＆エコライフ）です。
　　http://sagisou.sblo.jp/
トライアスロンはもちろん、自家菜園、パンづくりなどエコな生活を書き綴られた楽しいブログです。是非覗いてみてください

で、Ｉさんがトレーニング中僕はというと、隣で3本ローラー乗っていました。
ゆるいの、30分間。
今日のトレーニングはこれだけになるか、このあとランニングに出かけるか・・・？

そうそう、最初に書いたＩさんから頂いたモノ。

　　

卓上ボール盤です。
主に仕事で使うのですが・・・・これでバイクの軽量化加工もやってやろう
楽しみ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日のトレーニング】

<午前>　・B　3本ﾛｰﾗｰ 30分

【本日の体重】

　??kg

　※夕方から少年野球の新年会。鍋です　暴飲暴食気を付けます
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

↓ブログランキングに参加しています。ワンクリック宜しくお願いします。

にほんブログ村