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2010年1月23日 (土)

Iさんパワートレーニング and 頂きモノ

sun現在、昼の2時半。 このあとランニングに行くか、行かないか葛藤中sign01

で、コレ書いてますcoldsweats01

 

午前中、この日記にも時々登場のIさんが、いいモノを持って来てくれました。
いいモノは後でご紹介。

 

もちろんそれだけではなく、固定ローラー台でパワータップを使用してのパワートレーニングを実施されました。

アップ・4分間の「もがき(負荷 中)」・1分間の「もがき(負荷 強)」・ダウン、計45分。
 (Iさんの前回(12/12)のパワートレーニングのデータはコチラ

「①4分間のもがき(260W)」と「②1分間のもがき(360W)」はゼーゼーsweat01ハーハーsweat01です。

20100123pwiba

 

Iさん、「もがき中」の図↓

20100123iba

Iさんの今年の予定レースはショート中心。レーススタートは4月の石垣島です。
得意のスイムで先行し、これまで以上にバイクを強化して、レースに臨まれるようです。

楽しみですっsign03

 

↓Iさんのブログ(トライアスロン&エコライフ)です。
  http://sagisou.sblo.jp/
トライアスロンはもちろん、自家菜園、パンづくりなどエコな生活を書き綴られた楽しいブログです。是非覗いてみてくださいhappy01

 

で、Iさんがトレーニング中僕はというと、隣で3本ローラー乗っていました。
ゆるいの、30分間。
今日のトレーニングはこれだけになるか、このあとランニングに出かけるか・・・?

 

そうそう、最初に書いたIさんから頂いたモノ。

20100123ball1   20100123ball2

卓上ボール盤です。
主に仕事で使うのですが・・・・これでバイクの軽量化加工もやってやろうsign01
楽しみscissors

 

 

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【本日のトレーニング】

<午前> ・B 3本ローラー 30分

【本日の体重】

 ??kg

 ※夕方から少年野球の新年会。鍋ですbleah 暴飲暴食気を付けますcoldsweats01
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「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

昨日はありがとうございました。

先月よりいい数値を出したかったのですが、チョット残念です。

次までにはもう少し練習しておきます。

投稿: iba | 2010年1月24日 (日) 22時46分

ibaさん>
こちらこそ有り難うございました。
また練習しましょう!!

投稿: HAYATO | 2010年1月25日 (月) 06時56分

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