ラン11km→少年野球→ラン11km＋3km

昨日は結局ランニングしませんでした
なので今日は朝からランと決めてましたが、なんとなんと午前中は子供会が主催する廃品回収。完全に忘れてました　出鼻を挫かれた感じです。

午後からは息子の少年野球の練習。となるとランニングしようとすると夜になってしまいます。日曜の夜はゆっくりしたいな・・・と。

野球の練習は今日はいつもの近所のグランドではなく、隣町のグランドで行うとのこと。ひらめきました　そこまでランで行く、ということです。
ホントは子供達をそのグランドまで車で連れて行くというのが、仕事？のひとつなんですが妻に「走っていきたいから、車ＯＫ？」と聞くと一発ＯＫ　有り難い

グランドは自宅から12kmぐらいと予想。
走り出すと、ゆっくりでしたが結構キツかった　ランは先週の15日以来走ってなかったんです。そりゃ、キツいわっ

先月、月間150km達成出来て、1月は200kmを目標にしていましたが、昨日23日の時点で76km。無理ですね、ハイっ！
で、今月も150kmに軌道修正。自分にゆるいです

結局、グランドまでは11kmでした。ちょうど60分。Ave5'28"/kmぐらいでしたね。

到着すると、予想どおり、来られている奥様達が、

「走ってきたんですかぁ？すっご～～い」

コレ言われるから、こういうところに走っていったりするの嫌なんです。恥ずかしいというか、何というか・・・・。
しかも、帰りも走って帰るつもりなんですけど・・・。

野球の練習は滞りなく終了。元気な子供達を見ていると気持ちがいいですね

帰りのランニングする準備をしていると、

「走って帰るんですかぁ～～？すっご～～い」

予想どおりです。おもしろいですねぇ。大した距離じゃないんですけどね・・・
このグランドで練習の際は、毎回走ってきてやろうと思います。奥様方の呆れる顔がどう変化していくか、観察したいと思います。

帰りも同じ道で11km。58分でした。緩い下りなので同じ感覚で走っても少しタイムが伸びました

自宅に到着後、中学2年の娘が、

「父ちゃん、一緒にちょっと走ってぇ」

と。完全に忘れてました。
今度の土曜、11月の県駅伝以来、またまた長距離の助っ人として新人駅伝に出場するとのことで、・・・・自宅で少し走っておきたいと言っていたんです。

もちろん、「ＯＫ」即答！　でも心の中は・・・？？

試合で走る距離は一番短い区間の1.5kmということなので、3kmだけ今日から毎晩走ることにしました。それ以上走ると、本職の短距離の方に影響が出てきてしまいますからね

今日は、娘と走ったこの3kmが一番キツかったです

で、結局今日はトータル25km。本日、月間100kmオーバーとなりました。
月間150kmはなんとか見えました！

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【本日のトレーニング】

<午後>　・R　LSD 11km　＋　11km
　　　　・R　娘と3km

【本日の体重】

　76kg

　※今日のランで少し減りました
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