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2009年12月10日 (木)

TRIATHLON DIARY

sunrain今になって気づきましたぁ!

どうしようsign02 トライアスロンダイアリーっsign03

20091210

1992年からず~っと愛用してきた「TRIATHLON DIARY」 ですが、、、来年から無いんですよねぇshock
まいったぁ~~~~~down

 

 

今日も練習量は少ないですが3種目行いましたぁup
バイクは今日は3本ローラーバランスケイデンス重視。  20分少々で出力も低い値で行いました。でも汗は大量にかけましたsweat01sweat01sweat01

20091210pw

 

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R 子供達との朝ランニング 0.8km
    ・R ↑その後、ジョグ    10km

<夜> ・B 3本ローラー  22分(うち、10分間はDHポジションで) 
    ・S プル主体      1000m

 ☆ランはジョグばかりになってます。 もう少しきつめの練習を取り入れないといけませんね。 肉離れが再発しないか少し心配なんですが・・・coldsweats02

【本日の体重】

 75.8kg

 ※明日と明後日も忘年会。その分、日曜に消費しようっbleah

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「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

ぽんちゃんの写真で代用カレンダー作ってみては?

投稿: ごんぼ | 2009年12月12日 (土) 08時00分

ごんぼさん>
そうですね。いい写真いっぱいありますので作ってみましょうかねぇhappy01

投稿: HAYATO | 2009年12月12日 (土) 14時19分

すみません。”ダイアリー(日記)”と”カレンダー(暦)”と勘違いしてました。そう簡単な日記帳じゃだめですね。でも、作ってみますか?

投稿: ごんぼ | 2009年12月12日 (土) 15時24分

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