六甲山縦走（半分） ＆ 坊主

今日は、六甲山縦走をやってきました。と言っても六甲全山ではなく約半分の距離となる、須磨浦公園～新神戸駅ルート。

メンバーは2月のアイアンマンマレーシアに出場予定の神戸在住 Ａ原さんと、この日記にも数回登場しているアイアンウーマンのＦ木ちゃん。それと僕の３名。

僕も六甲全山縦走（須磨～宝塚）の経験はありますが、それは遠い昔のことで、もうコースは忘れてしまってる恐れがありますので、本日は今年の夏にも縦走されているＡ原さんにルート案内お任せしました。

↓本日のコース

↓高低差等データ

今日は、休憩などで少し動きを止めると肌寒かったですが、それ以外動いているときは汗もいい感じで掻くことができ、ちょうど良い温度、天候でした。　　ですが、僕は昨夜　忘年会がありアルコールが残っていたのか、前半は結構辛かったです　はじめから半分のルートを予定していて本当に良かったです。

縦走途中の写真を一部ご紹介。

スタート地点の須磨浦公園から鉢伏山への登山道（いきなりキツイ）

鉢伏山からの展望（左：明石大橋[Ｆ木&Ａ原]、右：須磨海岸）

　

横尾山への階段（キツイ）　・　横尾山山頂

　

須磨アルプス（滑落注意っ）

　

街中にも降りてきて通過します。街中は案内板見落とすと迷ってしまいますので注意が必要です

　

天王吊橋と本日最後の山頂、鍋蓋山山頂からの眺め

　

本日のゴール直前。神戸の街が間近です。山とのギャップが激しいです　本日ゴール地点の新神戸駅

　

今日は全山縦走の半分のコースでしたが、体幹がばっちり鍛えられたと思います　また、３人でワイワイ言いながらの縦走も大変楽しかったです。

本日の締めはやっぱりコレですね

 

※長文読んで頂きまして有り難うございました。最後までお付き合いしていただいた方にもう一枚写真をサービス・・・・

アイアンウーマン　Ｆ木ちゃんが遂にやってしまいました

「丸坊主」です。びっくりです。昨夜、バリカンで自分でやったそうです

「一度やってみたかった・・・」そうです。公開の許可をもらってますが・・・少し、ぼかし　ました

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【本日のトレーニング】

<日中>　・六甲山縦走（半分ﾙｰﾄ・・須磨浦公園～新神戸駅）

【本日の体重】

　77kg

　※明日からは控えようっ

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