とんでもなく・・・

　・・・筋肉痛です

日曜の六甲山縦走（半分）、内容はほとんどハイキング　だったのですが、今日、大腿四頭筋＆脹ら脛　が半端じゃない程パンパンに張ってます。
昨日はそれほどでもなく、軽くジョグもできたのですが・・・・
二日後に筋肉痛って、、、歳なんでしょうか
いや、いや、弱いだけです・・・・

本日も車での日帰り出張だったのですが、さすがに片道3時間弱の運転だと、、足が棒のように固まってしまいました。途中、高速のＳＡで度々、ストレッチ。
肝心の仕事中もロボットのような動きで笑いをとってしまいました。
（笑いが取れたのは、、まぁまぁ良かったですが・・・）

ホンマにもっと鍛えなダメですね。　よくわかりました

で、先程、朗報
縦走一緒に行なったＡ原さんにメールで状態確認したら・・・「同じくっ！」と　いう返信がありましたっ。

・・・安心しました

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【本日のトレーニング】

　早朝出発の出張のため練習できず。帰宅後のストレッチのみ。
　明日は走りたいっ

【本日の体重】

　77.6kg

　※遠出の出張の時はついつい食べ過ぎてしまいます。誘惑が多すぎる　注意しよっ！！
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