ダイエット・ラン

ダイエット・ラン。

特にこう呼ぶ深い意味はないのですが・・・。
ＬＳＤのペースでゆっくりと11kmほど走ったのですが、
ＬＳＤと言えるほど距離走った訳でもなく、
フォームのイメージなどを強く持って走った訳でもなく、

ＬＳＤというトレーニングに対しておこがましいので、今日のラントレのカテゴリーはダイエット・ランということに・・・。

18:30頃から走りだし最初は肌寒かったのですが、少し走ると寒さも感じなくなりました。
60分ちょっと、11km　5'40”/km　程度で大変気持ち良く走れました

肝心のダイエットとしては？？です。

で、12月　残すところ12日　、本日の11kmで月間距離100km（105km）を超えました
11月は月間ちょうど100km、12月はラン150km超　を目標にしていましたので、なんとか達成出来そうです
これによってバイクの方が未だ130kmなんですがね・・・　　ま、深いことは考えないようにしましょうっ。スイムも数回泳いでるし・・・・

この時点で100km超えたので、ご褒美を

ま、これぐらいだとご褒美は缶チューハイ　程度ですけどね

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【本日のトレーニング】

<夜>　・R　ﾀﾞｲｴｯﾄﾗﾝ　　　11km

　☆明日は全国高校駅伝。兵庫県勢（西脇工、須磨学園）頑張れ～～っ

【本日の体重】

　76kg

　※ダイエットラン？・・・微妙です
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