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2009年12月29日 (火)

朝ランっ!!

sunおはようございます。朝からいい天気ですhappy01

一応昨日が仕事納め(今日も遅出・早終わりで少し仕事しますがcoldsweats01
今朝は時間に余裕があったので、早朝ランニングやってきましたscissors

・・で、これ書いてます。

メインコースは、息子の少年野球で使用しているグランドの裏山。息子達も今冬は練習に入る前にここを走っています。

一周約600m の短い山道ですが子どもや老人でも気軽に散歩が出来るよう、整備されています。

スタートはグランド横から↓

200912291  200912292

 

途中はこんな感じ↓

200912263  200912264

 

2周目の頂上でちょうど東の空から朝日が昇ってきましたfuji

頂上の見晴らし広場より↓

200912295_2

 

反対の西の空は・・・きれいに雲に朝日のラインが入っていました。

200912296

 

南は自宅などがある、我が町です。

200912297_2

 

今朝はこの里山公園5周を含む7kmのゆっくりランニングでした。

 

高低差等データはこんな感じ↓

20091229hr

 

走り出しは肌寒かったですが、気持ちのいい朝のスタートになりました。

 

 

今日が実質、仕事納めになりますかね。さぁ、頑張ろっsign03

 

 

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【今朝のトレーニング】

・R 7km(50分)

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