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2009年12月21日 (月)

己に勝つ・・ってか

sun今日は(も?)、自分に勝てましたscissors

夜 トレーニングするか、しないか、自分の中で葛藤することがよくあります。
自分の中の小さな悪魔 が誘惑してくるんです。

今日は朝ランやったんですが、そういう日は、

「朝、走ったから夜は別に何もしなくてええやろ。」

と敵がこうささやいてきます。

特に朝に何もやっていない日は、

「夜にちょっとぐらいやってもそう変わらへんやろ。」

「何もしなかったら、ゆっくり晩飯食って、暖かい部屋でTV観ながら横になれるでぇ。」

とか、とか、とか・・・・。
なかなか敵は手強いです。

 

しかし、今日は(かな)勝てましたsign03

短い時間でしたが、、固定ローラー台 47分。

アップ150W 15分 + 200W 15分 + インターバル(300W 2分+レスト3分)×3セット

20091221pw

 

たくさん汗かけましたsweat01sweat01sweat01
少しの間、 吐きそうでした・・・・shock

 

明日も小さな悪魔に勝ってやろうっ up

 

 

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【本日のトレーニング】

<朝> ・R 子供達との朝ランニング  散歩
    ・R ジョグ  7km(ビルドアップ気味に。最後の1kmは3分台まで上昇)

<夜> ・B 固定ローラー  47分

 ☆バイク→ラン(もしくはラン→バイク)のブリックトレも年明けからやれそうかな?

【本日の体重】

 77kg

 ※夕食後はアイス。こちらは誘惑に負けてしまいましたcoldsweats01
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「トレーニング」カテゴリの記事

コメント

僕も日々まったく同じ葛藤をしてます。

そして毎日負けてます・・・

夜も頑張らないと延びないですよね。

投稿: kamipack | 2009年12月22日 (火) 07時12分

宮本武蔵の五輪書(だと思いますが)に、「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす」とあるそうです。
難しいもんです。

投稿: ごんぼ | 2009年12月22日 (火) 07時35分

kamipackさん>
トレーニングは大好きなんですがねhappy01
お互い頑張りましょうっ!!

投稿: HAYATO | 2009年12月22日 (火) 07時53分

ごんぼさん>
宮本武蔵かぁ。尊敬しますねぇ。

投稿: HAYATO | 2009年12月22日 (火) 07時55分

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