３本ローラー

今朝は霧が凄かったです。　すぐ取れましたけど・・。

↑写真じゃ、ちょっとわかりづらいですね。

今日もいつものように仕事終了後、19時過ぎから3本ローラー練習のみ行いました。僕のバイクトレーニングは、そのほとんどが3本ローラーです。平日はもちろんですが、休日もバイクトレーニングやるとすれば、やっぱり3本ローラーです。
ほんとは休日はロード練習したいんですけど、結構時間が掛かってしまうんで・・　ま、その分、たまにロードに出る時は楽しさ倍増です　チームの皆さんまた、ロード練お誘い願いします

で、いつも30分程度のローラー台練習ですが、今日は50分　近く頑張りました。「花金（花の金曜日・・これも死語っ）」ですから

今は左右のバランスとブレを抑えるように、それだけを考えて回してます。ブレてたら、ローラーの上、ゆらゆら、ゆらゆら真っ直ぐ乗れませんからね。

ハンドルポジションは、ブラケット、下ハン、ＤＨポジションとまんべんなくやってます。
今日も汗ダラダラ掻くことができました。

下↓は3本ローラーの練習環境。
前に姿見とテレビを置いてます。必須ですね

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【本日のトレーニング】

<朝>　・R　子供達との朝ランニング　　散歩

<夜>　・B　3本ローラー              48分（26km）

　☆３本ローラー継続時間最長記録達成　60分まで伸ばそうっ

【本日の体重】

　75.0kg

　※75kg停滞中

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