勝手なイメージです

世界文化遺産「国宝　姫路城」↓

昼間、姫路城の前の道を車で通ったとき、ちょうど信号に捕まり、停まりましたので、すぐに窓を開けてパチリ　城の前の樹が赤く色づいてますね。
本気になれば、もっといいポイント、アングルで撮れるんですがねぇ・・まっ、今日のところは・・・・

今日は久々に夜ラン　しました。ここ最近「久々」にやることが多いです。
この時期、18時を過ぎるともう真っ暗です。今日は20時過ぎから走り出しましたが、自宅周辺はホンマに何もないので・・・ほんまに真っ暗なんです
足元注意して、タイムは気にせずゆっくりと走りました。気持ちいいですねぇ
10km、52分で終了。終了後1kmごとのラップをみると、最後の3kmは4'40”/kmで走ってました。そんなつもりはなかったんですがね。夜はペース感覚がわからなくなってしまうようです　走った道も適当？　一応自宅についてからPCで確認。

　

誰もいない、真っ暗の道を走りながら、

都会の方（＝勝手なイメージは東京の皇居外周）では、夜仕事終わってからでも、たくさんの人が楽しく走ってるんやろなあ、

と勝手なイメージをしていました。

よく雑誌やブログなどで、皇居ランのことについて目にします。洒落た、ナウい（死語ですか）格好をして、爽やかな笑顔で走っているイメージです。
女性ならこんな感じ↓

ランスカ？って言うんですかね。こんな格好でＯＬさんが仕事終わりにランニングしているんですかねぇ（まっ、もう寒くなったからコレはないと思いますが・・・）

こんな感じでランニングしている人、近所では見たことないんですよね
一度は「皇居外周」ってところ、走ってみたいなぁ。

そう、勝手なイメージ　・・・でした。

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【本日のトレーニング】

<朝>　・R　子供達との朝ランニング　　散歩

<夜>　・B　3本ローラー              23分（13km）

　　　・R　JOG　　　　　　　　　　　10km

　☆夜ラン、ペース感覚わからへんなぁ。まだまだ・・です。

【本日の体重】

　75.0kg

　※ランから帰ってきて、すぐに風呂入って・・・このパターンでいくともちろん風呂上がりはビールですよね。冷蔵庫にビール無かった・・

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