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2007年1月 1日 (月)

明けましておめでとうございます

明けまして おめでとう ごいざいます。
2007年も宜しくお願いします。

 本日2007年元旦は毎年恒例の「走り初め」を行いました。
 昨日から実家に帰省しており、中学・高校時代よく走った
コースを歩くより少し速いくらいのスピードで10km走りました。
走った時間は68分。ほんとに歩く程度のスピードです。でも久しぶりの
ランニングでこれでも心拍数バクバク状態でした。
 ま、スローペースでぼちぼち体を絞っていこうと思ってます。
 (体重が重いせいか、ひざがきしむように痛いのはイヤですねエ・・)

-本日のトレーニング-
<朝>
・W 実家の近所の神社に家族で初詣(ウォーキング:1km)

<夕>
・R ジョグ10km(6分51秒/km)
  ※ゆっくりですが、キツいっ!!

-本日の体重-
 85.5kg
  ※正月のバカ食いでまた体重増えてます。

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