明けましておめでとうございます

明けまして　おめでとう　ごいざいます。
２００７年も宜しくお願いします。

　本日2007年元旦は毎年恒例の「走り初め」を行いました。
　昨日から実家に帰省しており、中学・高校時代よく走った
コースを歩くより少し速いくらいのスピードで１０ｋｍ走りました。
走った時間は６８分。ほんとに歩く程度のスピードです。でも久しぶりの
ランニングでこれでも心拍数バクバク状態でした。
　ま、スローペースでぼちぼち体を絞っていこうと思ってます。
　（体重が重いせいか、ひざがきしむように痛いのはイヤですねｴ・・）

－本日のトレーニング－
<朝>
・W　実家の近所の神社に家族で初詣（ウォーキング：1km）

<夕>
・R　ジョグ10km（6分51秒/km）
　　※ゆっくりですが、キツいっ！！

－本日の体重－
　８５．５ｋｇ
　　※正月のバカ食いでまた体重増えてます。