ケツが痛い

　今日は昼間は用事があり、夜にランニングをする予定でいたのですが、夕方から天気が
悪くなり、本日のトレーニングも家の中でのローラー台のみとなりました。
　とにかく少しでも体を動かすことが大切だと最近つくづく思っているので、短い時間の
運動ですが、行うように心がけています。
　むろん、長い時間できたらいいんですが、ローラー台（自転車）は長時間すると
まだケツが痛くて、痛くて・・・いつもの口癖ですが、ま、ボチボチと、です。

－本日のトレーニング－
<朝>
・なし

<夜>
・B　ローラー台　２３ｋｍ　47分（20分＜20分＜5分、　down2分）

－本日の体重－
　８５．０ｋｇ