ゆっくりと・・
今日は特に変わった出来事はなしです。一日ゆっくりしました。
－本日のトレーニング－
<朝>
・R ジョグ ８ｋｍ 48分（avg6'00"/km）
<夜>
・B ローラー台 ２０ｋｍ 42分（10分＜20分＜10分、 down2分）
－本日の体重－
８５．０ｋｇ
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