汗ダラダラ

　今日は夜に少し走りました。夜に走るのは久しぶりで今日もゆっくり、ゆっくり走りました。キロ７’３０”と歩くようなペースで６ｋｍ走りましたが、汗ダラダラでもの凄くしんどかったです。
　早く楽に走れるようになりたいっ！！

－本日のトレーニング－
<朝>
・R　子供達との朝ランニング　０．８ｋｍ

<夜>
・R　ジョグ　６ｋｍ　50分（1km：歩き、6km：avg7'30"/km、down　歩き）

－本日の体重－
　８４．５ｋｇ