« 2006年10月 | トップページ | 2007年1月 »

2006年11月 4日 (土)

ダヴィンチ・コード

 映画館に見に行くことができなかった「ダヴィンチ・コード」が昨日、レンタル開始になり早速借りてきて深夜に妻と鑑賞しました。
 私は本を先に読んでいたので内容も良く把握できましたが、期待していたほど・・・。
 さ、次は何を見ようかな・・・。

-本日のトレーニング-
<朝>
・R ジョグ 10km 60分(avg6'16"/km)

<夜>
・B ローラー台 15km 32分(5分<10分<10分>5分、 down2分)

-本日の体重-
 84.5kg

| | コメント (0)

2006年11月 3日 (金)

ゆっくりと・・

 今日は特に変わった出来事はなしです。一日ゆっくりしました。

-本日のトレーニング-
<朝>
・R ジョグ 8km 48分(avg6'00"/km)

<夜>
・B ローラー台 20km 42分(10分<20分<10分、 down2分)

-本日の体重-
 85.0kg

| | コメント (0)

2006年11月 2日 (木)

汗ダラダラ

 今日は夜に少し走りました。夜に走るのは久しぶりで今日もゆっくり、ゆっくり走りました。キロ7’30”と歩くようなペースで6km走りましたが、汗ダラダラでもの凄くしんどかったです。
 早く楽に走れるようになりたいっ!!

-本日のトレーニング-
<朝>
・R 子供達との朝ランニング 0.8km

<夜>
・R ジョグ 6km 50分(1km:歩き、6km:avg7'30"/km、down 歩き)

-本日の体重-
 84.5kg

| | コメント (0)

2006年11月 1日 (水)

はや11月

 あっというまに11月になってしまいました。ほんとに日が経つのが早いです。はじめに秋祭りがあったものの10月なんかは仕事だけで終わってしまったようなものです。
 この月は充実した月にしたいものです。

-本日のトレーニング-
<朝>
・R 子供達との朝ランニング 0.9km

<夜>
なし

-本日の体重-
 測定せず

-10/31日のトレーニング-
<朝>
・R 子供達との朝ランニング 1.2km

<夜>
なし

-31日の体重-
 測定せず

| | コメント (0)

« 2006年10月 | トップページ | 2007年1月 »