久しぶりの更新

　約１ヶ月ぶりのこの日記の更新になりました。10月に入ってから栃木県への出張が続き、更新もさることながらトレーニングも全く出来ませんでした。
　この週末は家に帰ってくることもでき、今日久々（1ヶ月ぶり）に固定ローラーの練習をしました。
　もともと全くしていなかったので30分のイージートレーニングでしたが、すっごくしんどかったです。また、水曜から引き続き出張ですので、またまたトレーニングがストップしてしまいますが、ま、気長にやっていきます。
（出張先でも何かやればいいのですが、いかんせん、夜中まで仕事ですので、深夜や早朝にやることができません。ま、ぼちぼちと・・・・）

　11月からはランニング主体でトレーニングする予定です。２月出場予定のフルマラソンっ！！に向けて・・・。
　このお話しはまた後ほど・・・・。

<夜>
・B　ローラー台　１５ｋｍ　32分（10分＜10分＜10分、　down2分）

－本日の体重－
　８３．６ｋg