室内（部屋）トレーニング

　本日は仕事が休みでしたが、一日外出していたため平日同様夜のみのトレーニングでした。夜は今のところ基本は部屋での自転車のローラー台練習となっています。
　ローラー台練習はテレビを見ながらでき、そして短時間で汗一杯かけるので昔から結構好きでした。これがランニングとなると外に行かなければいけなくてテレビが見れないのであまり好きではありません。
　テレビを見ながらランニングできれば問題はないのですが・・・・・。
　スポーツクラブにあるようなトレッドミルが欲しいなあ！値段も高いし、第一置くところがないので、この望みは絶対叶わないのですが・・・・。

<夜>
・B　ローラー台　１６ｋｍ　35分（5分＜5分＜5分、5分＜5分＜5分、　down5分）

－本日の体重－
　８５．４ｋｇ