ランニング

　朝、ジョギングをしました。息子に自転車で伴走してもらって、ゆっくり４ｋｍ程度走りました。いい天気で息子としゃべりながらでしたので大変気持ち良かったです。
　ジョグを終了してからは、そのままローソンに寄って、チロルチョコレートとトマトジュースを購入し、息子と歩いて飲みながら家に帰りました。喉が渇いたときに飲む、冷えたトマトジュースは最高です。

－本日のトレーニング－
<朝>
・R　イージージョグ　４ｋｍ

－本日の体重－
　８５．０ｋｇ