平穏な一日
特に重大な出来事はない、平穏な一日でした。今日も少しだけ体を動かしました。
－本日のトレーニング－
<朝>
・R 子供達との朝ランニング（ジョグ1km）
<夜>
・B ローラー台 １８ｋｍ 35分（ｲｰｼﾞｰ5分＜5分＜5分、 ｲｰｼﾞｰ5分＜5分＜5分、down5分）
－本日の体重－
８５．４ｋｇ
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