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2006年8月30日 (水)

出張から帰ってきました

 栃木県への出張から帰ってきました。
 東京からの新幹線の中は、なんか気疲れしていたのか、横浜過ぎたぐらいから姫路に着く少し前まで爆睡していました。
 家に着いてから、飯食ってもう寝てしまおうかと少し思いましたが、「いや、ちょっとだけでも運動しとこ」と思い直し、2階の部屋の中でローラー台を少々しました。

 ほんとに久しぶりに自転車に跨りましたが(何ヶ月ぶり、いや何年ぶり??)、5分も回さないうちにオシリがめちゃくちゃ痛くなってしまいました。ま、ぼちぼち続けていけば慣れるでしょう。
しんどかったので25分でやめました。ま、ボチボチと・・・・・。

-本日のトレーニング-
<夜>
・B ローラー台(イージー 13km、25分)
・W 腹筋/背筋 30回×2セット
 ※ローラー台、イージーのはずだがめちゃくちゃ辛い。当面の間は60分続けて乗れるのが目標。

-本日の体重-
 84.0kg

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